Himbeeren Gesund

Himbeeren kommen der verdauung zugute und können bei verstopfung hilfreich sein.

Himbeeren gesund. Himbeeren sind weiterhin besonders reich an kalzium magnesium und kalium. Diese inhaltsstoffe machen himbeeren gesund. Wegen des hohen wasseranteils sind sie aber trotzdem sehr kalorienarm. Doch himbeeren schmecken nicht nur lecker sondern halten uns auch gesund.

Sie sind kalorienarm aber reich an ballaststoffen. Himbeeren sind reich an zucker. Dazu tragen zum teil die fruchtsäuren vordergründig aber die ballaststoffe bei. Himbeeren sind sehr gesunde früchtchen.

Himbeeren zählen zu jenen früchten mit dem allerhöchsten ballaststoffgehalt. Diese drei mengenelemente sind generell wichtig für die gesundheit. Himbeeren unterstützen die leber bei der entgiftung der mix aus natürlichen säuren und gerbstoffen in himbeeren kann der leber bei ihrer entgiftungsarbeit helfen und fiebersenkend wirken salicylsäure. Himbeeren sind gesund für darm und verdauung.

Wir sind dem auf den grund gegangen. Diese drei mengenelemente sind generell wichtig für die gesundheit. Die in ihnen enthaltenen antioxidantien fangen freie radikale ab und sollen so vor krebs schützen können. Das braucht der körper zum beispiel für den aufbau von bindegewebe.

Da himbeeren auf druck empfindlich reagieren und leicht schimmeln sollten sie möglichst schnell verzehrt werden. Aber sind die gekühlten varianten überhaupt genauso gesund wie die frischen früchte. Der gehalt an vitaminen der b gruppe ist relativ hoch. Gefrorene himbeeren heidel oder erdbeeren haben den vorteil der langen haltbarkeit dazu sind sie auch abseits der erntezeit verfügbar.

Oder bergen sie sogar ein gesundheitsrisiko. Damit tun sie der schlanken linie sowie aufgrund des hohen tanningehalts unserem blutzuckerspiegel gut. Flavonoide haben einen antioxidativen und blutreinigenden effekt und können so entzündlichen prozessen und sogar krebs vorbeugen helfen. Beide sind wichtig für den stoffwechsel und tragen dazu bei dass die nahrung optimal verdaut werden kann.

Und bei all dieser geballten gesundheitswirkung haben himbeeren pro hundert gramm nur 34 kilokalorien kcal. Die kleinen rosa beeren sind reich an vitamin c b vitaminen spurenelementen und den sekundären pflanzenstoffen anthocyanen doch wofür sind all diese nährstoffe gut. Sie stärken die nerven und haben wichtige funktionen im stoffwechsel. Auch folsäure magnesium und kalium zählen zu den wertvollen stoffen in himbeeren.

Erfahren sie in der warenkunde von eat smarter was die beeren so gesund macht.